好搭必買黑色帥氣的平底膝上靴7

女人這輩子一定要擁有一雙膝上靴,尤其是在減肥之後,

一雙美美的腿,當然要搭配一雙美美的鞋,

google很多種款式,越看越想入手一雙,

所以我真的買囉~~~

 

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告別產後肥胖,逆齡變身大學生 - 容綺滾媽1右邊是我的減肥教練王崴,

左邊是她的大學同學,到現在相識十多年的好朋友容綺

 

告別產後肥胖,逆齡變身大學生 - 容綺滾媽2

 

容綺在生完孩子之後,有產後肥胖的困擾,

她知道王崴能瘦身不復胖,是因為有一個很勵害的體態管理教練莫莫在幫助她,

因為容綺很想要減肥,於是她去找王崴幫她剷掉產後肥肉。

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輕食無負擔 - 迷你發糕8

 

因為過年容易吃過多高油、高熱量的美食,所以這個食譜沒有加任何油脂進去,

大部份中式糕點的材料都很簡單,但卻有很多眉角在當中,

我喜歡在做點心的時候搞怪,明明是中式糕點,可是我用西式馬芬杯來蒸發糕,

也沒注意火候跟水量的控制,結果外型變成可愛的蘑菇蒸糕了~

 

雖然不像正港的發糕,發得那麼漂亮,

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年節飲食健康吃2

 

大家都準備好年貨了嗎?

上述的零食,你們最愛吃的是什麼啊?!

以往過年,我都會把每種零食往嘴巴塞,因為是過年嘛~

想說難得,所以拼命的吃,但是健康卻吃出問題,

過完年,體重也上升1.5~2公斤,好可怕

全盛時期,我胖到72公斤,

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2015年夢想版和對自己說的話1

很簡單的一張夢想版,花了我三個小時才完成,因為那天晚上我不知道我的夢想是什麼,

還有,我挑了一張字寫不上去的美術紙,所以剪剪貼貼的,花了不少時間。

2月考核一定過,沒問題!

10月達成月收入5萬元,買相機!

12月開始考核推廣組

前幾天恍然大悟,這些都不是夢想,

而是我該做的事,就看我夠不夠努力去完成了!

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假日運動派對1雖然這天風很大、很冷,

下午三點大家都帶著熱情參加,美樂團隊的偉育總裁舉辦的運動派對,

大約有150位夥伴,每位都準時到大安森林公園集合!

總裁說明活動的區域,還有活動內容,

真的很好玩哦,有輕鬆的運動競賽、瑜伽、親子遊戲、超慢跑…

假日運動派對2躲避球是簡單、輕鬆有趣,又可以消耗熱量的運動競賽,

但如果要藉由運動來減肥,至少要做到333才算是有效的運動,

1. 心跳130下以上/每分鐘

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是『態度』跟『信念』讓我度過難關,

非常感動自己是如此的努力!!!

 

2015年真的是個不同以往的一年,

1月份的聚焦學習,我們聽到績優組跟總裁的分享,

聽完瞬間覺得我的問題瞬間小好多,而且轉個彎去看待每一件事,真的會有不同的結果。

 

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媽咪寶貝們的喜洋洋親子派對12015年的1月,聚樂部舉辦有趣、好玩、又好吃的親子派對,

每個媽咪跟寶們,穿著親子服裝到場,一起同樂,真好玩!

知道要穿親子裝的時候,有點煩惱,因為我沒有買冬季的親子裝,

後來隨機應變的,湊了一套跟小蜜桃穿的衣服很像的穿搭去參加~

媽咪寶貝們的喜洋洋親子派對2俱樂部的工作人員好貼心,準備好多點心給寶貝跟媽咪們享用,

芭樂很搶手,很快就被媽咪們吃光光,因為它是減肥的好水果!

媽咪寶貝們的喜洋洋親子派對3兒奶三明治,是現場最熱門的營養點心,

植物性營養兒奶,沒有添加任何人工色素、香料、甜味劑或防腐劑,

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一日之計在於晨,

早餐不僅是一頓飯,更是維持身體機能最重要的一餐!

吃錯早餐,就種下了許多健康危機,必需均衡攝取、重質不重量,

我去參加健康講座,學到很多對於健康生活很有幫助的知識,

在這裡分享給大家,希望大家對於早餐能有更健康的概念。

 

吃對早餐,瘦身簡單2

 

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豆漿布丁11

 

減肥中的學員跟我說,看我這陣子做的點心,越來越健康,

所以前幾天,就改用豆漿來烤布丁,

豆漿含有豐富蛋白質、鈣、礦物質、維生素B…營養高,

而且意外的好吃耶!

小蜜桃可以在兩天內,嗑掉四個豆漿布丁。

之後我又趁工作空檔,去買豆漿的時候,剛好看到木瓜牛乳,

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