體重管理 - 測量體重一定要知道的事

是否有過這樣的感覺：

看著體重計的數字，懷疑這到底對不對？

測量體重是一件很簡單的事，但還是容易犯下這些錯誤，

正確使用體重計，才能更有效的做好體重管理。

挑選對的時間測量體重

 我在2014年8月，從臉書的烘焙社團認識菁菁，

當時並不知道她有體重管理的需求，直到有一天......

私訊跟她聊天，才瞭解她的健康狀況，是需要被改變的。

很心疼她的狀況，是因為長期飲食不均衡，所以健康被打折扣，

我真的下定決心要幫助她改變，

三不五時打電話，對她碎唸很多健康觀念，分享與身體健康有關的文章給她，

漸漸的，我們越來越熟悉對方，從網友變成朋友

菁菁說，在身材福態的時候，沒有拍照片的習慣，左邊的照片是她好不容易挖出來給我的

「偽單身」並不是假裝自己是單身的人哦～

我覺得這個名字很漂亮、很有個性，也很吸引人，

而且這個小空間是紀錄我自己個人的心情，

除了自拍照還有小蜜桃幫我拍的照片，

以三歲孩子的專業度來說，她的拍攝功力很成熟，

小時候的我很會畫畫，但長大之後不曉得為什麼下不了筆，

漸漸的忘記自己是會畫畫的這件事，而且電腦繪圖取代直接繪畫在紙上，

寫字也被打字取代，除了簽名，或是教小蜜桃畫圈圈差差，我已經很少在拿筆了！

上星期在便利商店翻到一本手繪書，書裡介紹用幾何圖形畫出可愛的圖案，

我還不是很會畫「手」，這娃娃看起來好僵硬啊～

去年開始寫部落格的時候，也同時在學習怎麼享受生活，還學到很多健康知識，

現在要開始用照片，認真紀錄自己的體重管理，用心去體會，才知道雕塑真的比減肥還要更困難耶！

自己帶孩子的媽媽真的很辛苦，我好佩服超過二寶以上的媽咪們，

雖然小蜜桃會自己在旁邊玩，但有時還是會分心，

所以我拿出200%的專注力去學習，這樣很棒！

線上學習的團隊發起在4~5月的小綠人活動，和去年相同，

每週都有不同的主題可以盡情發揮，為生活做紀錄

第一週是感恩週，

寫信給身邊最愛和最在意的人，感謝他為我帶來的一切，

每封信都送出去了，除了小蜜桃的，因為她還看不懂，

還有我寫給媽媽的信也還沒給她......

幫我看生命藍圖的法華老師說，因為我還不夠痛，所以一直執著在過去我認為是傷害我的事情，

但其實只要我過得去，一切都可以像撥開雲霧般的情朗

上個月收到工作團隊的邀請，要分享我如何認識教練、教練如何幫助我在產後母乳期，成功健康減肥的故事

以前在學生時期，很希望自己能考到傳播系，畢業後當一名電台DJ，

可是大學面試第一關就被刷掉啦，原本以為這輩子當不了DJ，

但藉由線上分享，圓了我這個小小的夢想，感謝團隊給我這個機會

講自己的故事其實不容易，因為從小胖到大，整整有快要30年的時間，

親子寫真出爐啦！！！

等待一個月，接到成品完成的通知，老公開車載我跟小蜜桃去取件，整體的質感還ok

12組親子寫真，$4990

10吋造型相框

摩天輪相框

手拿本（可以給小蜜桃上學跟後，帶去學校跟同學分享的）

防水材質相本

5/1勞動節，老公跟小蜜桃一大早就起床，

然後他跟我們說：『今天帶妳們去兒童樂園，好不好？』

難得老公主動邀約出門去玩耶，當然要去啊～

我跟小蜜桃都好興奮，因為拔拔要帶我們出去ㄊㄡ ㄊㄡ耶～

老公從前兩個月就承諾小蜜桃，

『如果媽媽考核過世界組，我就帶妳去坐旋轉木馬哦！』

啥鬼？還要等我考核過才能去玩？會不會太嚴苛？

因為沒有停車位，所以先到附近吃早午餐，

身在美樂，很開心、很幸福，

我覺得自己能夠進步這麼快，

是因為我是美樂的一份子。

連續四個月的努力累積，在2015年2月，

我過了、我過了、我過了，我是世界組world team

記得很清楚自己的第一次是在2014年4月27日，

王崴教練帶我參加一場大型訓練會議，

當時，我下定決心只用了一秒，但今天的成果，