左邊是她的大學同學,到現在相識十多年的好朋友容綺
容綺在生完孩子之後,有產後肥胖的困擾,
她知道王崴能瘦身不復胖,是因為有一個很勵害的體態管理教練莫莫在幫助她,
因為容綺很想要減肥,於是她去找王崴幫她剷掉產後肥肉。
左邊是她的大學同學,到現在相識十多年的好朋友容綺
容綺在生完孩子之後,有產後肥胖的困擾,
她知道王崴能瘦身不復胖,是因為有一個很勵害的體態管理教練莫莫在幫助她,
因為容綺很想要減肥,於是她去找王崴幫她剷掉產後肥肉。
因為過年容易吃過多高油、高熱量的美食,所以這個食譜沒有加任何油脂進去,
大部份中式糕點的材料都很簡單,但卻有很多眉角在當中,
我喜歡在做點心的時候搞怪,明明是中式糕點,可是我用西式馬芬杯來蒸發糕,
也沒注意火候跟水量的控制,結果外型變成可愛的蘑菇蒸糕了~
雖然不像正港的發糕,發得那麼漂亮,
大家都準備好年貨了嗎?
上述的零食,你們最愛吃的是什麼啊?!
以往過年,我都會把每種零食往嘴巴塞,因為是過年嘛~
想說難得,所以拼命的吃,但是健康卻吃出問題,
過完年,體重也上升1.5~2公斤,好可怕
全盛時期,我胖到72公斤,
很簡單的一張夢想版,花了我三個小時才完成,因為那天晚上我不知道我的夢想是什麼,
還有,我挑了一張字寫不上去的美術紙,所以剪剪貼貼的,花了不少時間。
2月考核一定過,沒問題!
10月達成月收入5萬元,買相機!
12月開始考核推廣組
前幾天恍然大悟,這些都不是夢想,
而是我該做的事,就看我夠不夠努力去完成了!
下午三點大家都帶著熱情參加,美樂團隊的偉育總裁舉辦的運動派對,
大約有150位夥伴,每位都準時到大安森林公園集合!
總裁說明活動的區域,還有活動內容,
真的很好玩哦,有輕鬆的運動競賽、瑜伽、親子遊戲、超慢跑…
但如果要藉由運動來減肥,至少要做到333才算是有效的運動,
1. 心跳130下以上/每分鐘
是『態度』跟『信念』讓我度過難關,
非常感動自己是如此的努力!!!
2015年真的是個不同以往的一年,
1月份的聚焦學習,我們聽到績優組跟總裁的分享,
聽完瞬間覺得我的問題瞬間小好多,而且轉個彎去看待每一件事,真的會有不同的結果。
每個媽咪跟寶們,穿著親子服裝到場,一起同樂,真好玩!
知道要穿親子裝的時候,有點煩惱,因為我沒有買冬季的親子裝,
後來隨機應變的,湊了一套跟小蜜桃穿的衣服很像的穿搭去參加~
芭樂很搶手,很快就被媽咪們吃光光,因為它是減肥的好水果!
植物性營養兒奶,沒有添加任何人工色素、香料、甜味劑或防腐劑,
一日之計在於晨,
早餐不僅是一頓飯,更是維持身體機能最重要的一餐!
吃錯早餐,就種下了許多健康危機,必需均衡攝取、重質不重量,
我去參加健康講座,學到很多對於健康生活很有幫助的知識,
在這裡分享給大家,希望大家對於早餐能有更健康的概念。
減肥中的學員跟我說,看我這陣子做的點心,越來越健康,
所以前幾天,就改用豆漿來烤布丁,
豆漿含有豐富蛋白質、鈣、礦物質、維生素B…營養高,
而且意外的好吃耶!
小蜜桃可以在兩天內,嗑掉四個豆漿布丁。
之後我又趁工作空檔,去買豆漿的時候,剛好看到木瓜牛乳,
在2014年的最後一個月,我的狀態不是很好,
但是崴教練邀請我參加聚焦團隊之後,我有了學習的收穫,就是
『越不想做的時候,越要去做,儘可能的努力』
『在狀態不好的時候,愈要堅持不放棄,努力做、大量做』
我從來都沒有想過要放棄,但是會常常想要休息,
甚至因為一直沒有找到自己的價值,也常常懷疑自己。
以前都會認為自己不夠好,即使覺得很滿意了,