目前日期文章:201512 (7)

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第一屆北區減重挑戰賽DM

2015年7月開始,每個月都有舉辦宜蘭的線上減重賽,

辦了幾屆之後,我們決定將比賽,擴大到整個台灣北區,

所以這次是北區第一屆的線上減重挑戰賽,

除了前三名的獎金2000元、3000元、5000元,還有精美獎狀之外,特別加碼抽獎活動。

第一屆的參賽者超過15位,以後會有更多體重管理的學員與新朋友參賽。

我真的好棒棒,海報跟獎狀都是我做的,

是說,在頒獎之前,我忘記把全部的獎狀拍合照了,哈哈

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 恰恰親子餐廳1愉快的週六,跟沛潔、崴姐,還有其他教練一起享受下午茶,

這天結束小小店長體驗活動以後,沛潔問我下午要去哪裡?

我說可能回基隆,但台北天氣這麼好,捨不得回家,

沛潔上網查了媽媽小孩都可以一起去的地方,

google到這間質感很好、小孩有得玩、媽媽有得吃的親子餐廳,

位在捷運市政府站,阪急百貨四樓的恰恰親子餐廳,

每個媽媽都很有默契,中午把小孩餵飽,

包袱款款,接著打電話跟餐廳訂位,就直接殺過去。

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今天午餐,跟夥伴一起煮暖暖的什錦鍋,

每個人帶兩樣菜到辦公室享用。

聖誕午餐趴1左下是什錦湯底,先將洋蔥、香茹、紅蘿萄拌炒,之後倒入熱水,

再加進木耳、金針茹,最後加些鹽巴調味。

整個辦公室都是暖暖的香氣,用聞的就覺得肚子好餓哦!

 

聖誕午餐趴2跟大家一起吃飯的感覺真溫暖

 

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最好的安排1連續四天半的療癒旅程,

讓我瞭解到心碎的次數,是成熟的經驗值。

在曾經心碎的當中,

在四天半之後,我理解到每一個被愛的當下,都是最珍貴的!

 

憎恨、慎怒不會改變任何東西,但會阻止改變的到來,

沒有愛、沒有感恩等於拒絕改變,也沒有能力改變。

宇宙會安排很多痛苦的事情,來鍛鍊你、讓你學會愛。

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20到50飲食計劃3

 

隨著每個10年的經過,飲食選擇和習慣都需要做一些調整

不論你是20歲還是70歲,健康飲食基本的原則都是一樣的,

攝取優質的蛋白質、選擇健康的碳水化合物、色彩豐富的蔬菜、水果與全穀類,

並且從堅果、酪梨、橄欖油和深海魚類中攝取適量的健康脂肪。

 

絲鈴小時候不懂得健康,飲食不忌口,零食、飲料,能塞嘴巴的都不放過,

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小小店長奶昔體驗營1這次的活動,是因為很多夥伴都帶著小孩工作,所以促成這場小小店長的活動

 

小小店長奶昔體驗營2雖然沒有經驗,但工作人員跟夥伴們很細心的,把活動策劃的很週到

 

小小店長奶昔體驗營2-1當天早上第一梯次的媽咪跟寶貝,

在第二梯次的活動,馬上擔任工作人員的角色,感謝他們

 

小小店長奶昔體驗營4工作人員與小朋們細心的在準備接待工作

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 美甲新風格1這是10月做的美甲,普普可愛路線

 

美甲新風格211月的風格是低調奢華風,非常閃亮,

也許因為是紅色的,所以11月的事業氣勢很旺

 

美甲新風格312月的美甲,不同以往的華麗,

我好喜歡這次的風格,基隆艾薇的美甲師真的好厲害喔❤

巴黎浪漫的異國情調

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