目前分類:Jaslene賈絲鈴的美樂幸福生活 (10)

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線上學習的團隊發起在4~5月的小綠人活動,和去年相同,

每週都有不同的主題可以盡情發揮,為生活做紀錄

美樂幸福生活1第一週是感恩週,

寫信給身邊最愛和最在意的人,感謝他為我帶來的一切,

每封信都送出去了,除了小蜜桃的,因為她還看不懂,

還有我寫給媽媽的信也還沒給她......

幫我看生命藍圖的法華老師說,因為我還不夠痛,所以一直執著在過去我認為是傷害我的事情,

但其實只要我過得去,一切都可以像撥開雲霧般的情朗

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七月第四週17月小綠人,Day 22

謝謝自己,拋開以前的我,勇敢的為我做了對的決定。

相信在不久的將來,我會變得更好、更堅強。

七月第四週27月小綠人,Day 23

謝謝老公,容忍我的壞脾氣這麼多年。

說會改掉壞脾氣是真的,但我需要時間,請耐心等待!

七月第四週37月小綠人,Day 24

親愛的Alva教練,謝謝妳,幫我減掉14公斤,

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第三週的作業很健康,

用運動的姿勢,展現身體語言,很簡單!

第三週17月小綠人,Day 15

每天一勢是吧!

我很認真哦,一天三勢,哈哈!

第三週27月小綠人,Day 16

這天帶小蜜桃到基隆的婦幼館玩,本來想跟她一起拿玩具拍照,

但是她有得玩就跑掉了,所以來張頭連頭的『一天一勢』合照吧!

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這週的題目好簡單,不用特別去想梗,嘿嘿~

均衡營養照顧我17月小綠人,Day 8 - 「Q彈美麗」

喝這杯明星級的柳橙飲料, 讓皮膚ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ有彈性。

cats每天的下午茶時間,

我們母女倆都喝這杯來取代其他熱量高、多糖的飲料跟果汁,

只要加幾顆冰塊,就好好喝,又超涼快!!!

透~心~涼~~~

均衡營養照顧我27月小綠人,Day 9 - 「好囉嗦的指甲」

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我的未來不是夢17月小綠人,Day 1  - 「我要再拍一次婚紗照」

想當年拍的婚紗照,讓我非常的不滿意,一直懷恨在心

所以想要在今年底達陣魔鬼18%的時候,再去拍一次婚紗,

這次一定要走歐美、奢華、浪漫、時尚路線。

這張照片裡都是新娘的獨照,看起來很有fu啊!

如果老公不配合,自己去拍寫真也是沒問題的,嘿嘿~

 

我的未來不是夢27月小綠人,Day 2 - 「我想要好生活,一直好幸福」

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第三屆的挑戰賽進入最後一週了,

這週的功課是感恩

回顧產前減肥的我,跟現在的我,

要感恩的事情太多、太多…

 

第四週12014.06.24 Day 22,

感謝老公跟小蜜桃,會幫我吃掉很多『誘惑』

有時候進電梯小蜜桃會指著鏡子說:「媽媽,變瘦了耶」,

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好快哦!挑戰賽進入到第三週了,

本週的作業很簡單,

『教練說管理好自己的體態,必須每天心情愉快』

每天找一個會讓自己快樂的事去做,

保持心情愉快,體脂肪就降、降、降!

 

第三週22014.06.17 Day 15,

小蜜桃每天看著媽媽保養變美麗,

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在之前改變自己的過程中,

教練兒Alva教導我很多健康觀念,

「小綠人」的身份,

就是把這些健康的觀念傳達出去,

也是第二週作業的主題

教練教我的事12014.06.10 Day 8,我的教練王崴,

教練教我的健康五大要素之一:讓身體每天都要有充足的水分

這天小蜜桃在搶喝我的聰明茶啦!

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第三屆小綠人開賽啦!

我參加第二屆的小綠人得到了合格的獎狀之後

(請看「挑戰小綠人任務」這篇),就此展開全新的健康生活!

每個星期都有不同的挑戰,等著我去完成它,

每天更新自己的腦袋,不時提醒自己要過著健康的生活,

這就是我參加小綠人的目的。

 

第一週的功課很有趣哦:『我們為自己的健康、為自己的未來而改變

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小綠人新生活2  
我是合格的小綠人了哦,丸子總裁還頒發獎狀給我耶,超開心的!!! 

 

小綠人新生活1我透過教練Alva的健康營養計劃,

讓我實現了變瘦變美的願望,還參加小綠人任務,

這是丸子總裁頒發給我的,好漂亮的獎狀哦!

 

小綠人新生活3小綠人的餐會,開動啦!!!

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