我透過教練Alva的減重計劃,在2013年1月~2013年7月的減重過程中,
我很開心的瘦了-9公斤,體脂肪從36%降到25%
我在2013年1月展開減重計劃,2013年7月份的第N次找Alva量身,
她見到我之後笑得好開心,因為我跟第一天去找她的模樣,簡直就像是換個人一樣,
當時我請她繼續為我規劃雕塑身材的計劃,
但是我為了省錢買網拍的產品(真的該被教練打屁股),吃了兩個月之後都沒有效果。
而且Alva也跟我說過,
她之前曾經透過錯誤管道取得來路不的產品,
但是沒有相對的保障與售後服務,導致一個月還胖2公斤。
沒有省到錢還多了肥肉在身上,真是得不償失啊!
後來因為我還沒瘦到標準就停止計劃,體脂肪從25%彈回到28%,
在今年2014年2月之前,因為冬天很冷,所以在放肆大吃大喝的情況之下,體脂肪衝到了30%,
看到這個數字,真的嚇傻了我,所以趕緊重新聯絡Alva,請她再次替我規劃體重管理。
這次見面,Alva直接對我撂下狠話,她說:「我要妳參加2月份的減重挑戰賽→請看這篇『30日的減重挑戰賽』,而且這次我會對妳非常嚴格。」
我說:「好,沒問題。」因為這次我是決心要瘦到底的,所以教練說什麼,我都會乖乖跟著做。
之後每個星期都會到俱樂部找Alva量身,彼此每次都有收獲,
因為我都會拿手工餅乾或蛋糕給她吃,有一次聽她講:「妳每次都拿吃的給我,會不會妳變瘦了,而我卻變胖了。」
其實這就是我的目的啊,哈哈~沒有啦!我是真的用心手作餅乾給Alva吃的。
而我的收獲就是每次的指數都是新低,而且參加挑戰賽讓我有了目標,
為了要達成降8%的目標,我在30天之內都沒有偷吃,乖乖配合。
我在參加減重賽之後的一個月以後,
我的體重-5公斤,體脂肪-6%
是說,我真的很不會擺pose耶,不過我覺得沒差,因為身材好就行啦!
第一次減重與第二次回鍋減重,請看第一次→【減重點滴分享】感恩我的產後肥胖(上)
我的教練Alva都有在痞客發表關於我的文章,
在這裡,
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