最近很多人都以為我是天生的瘦子，所以我要拿出封塵已久的照片，

來證明我不是天生瘦。

在我分享故事之前，請先來看看我的減重紀錄史: 

2013年1月體脂肪36%開始營養減重計劃，到同年6月體脂肪下降到25%

這個時候一直聽到「瘦這樣就好了」的魔咒，所以我還沒有瘦到標準就跟教練兒說再見了

2013年的冬天真的太冷了(牽拖)，所以吃很多補充熱量(是補肥肉吧)，結果體脂肪往上飆到30%

2014年2月回鍋減重，教練兒Alva王崴要我參加減重挑戰賽，

因為瘦越多就越有機會拿到現金獎，所以我很認真配合Alva的減重計劃，

在一個月之後，我的體脂肪立刻下修到24.5%

參加減重大會師的那天，我抽到Tiffany藍的水壺跟現金獎，超開心的

請仔細看這張照片，我的大腿分開了哦，游泳圈也不見了耶!

OK，故事開始，

其實我是從小就胖，而且我覺得自己胖的不可理喻，

明明知道會胖，卻把一直把零食往嘴巴裡塞，

和弟弟坐在電視機前面，跟他搶搖控器就算了，還邊看電視邊吃零食，

我們兩個人每天至少吃3~5包零食+2罐飲料和數不盡的養樂多、養樂多、養樂多，

每天都這樣吃，結果把自己變成小胖妹。

我真的要感謝Alva王崴，透過她為我量身打造的營養減重計劃，

讓我因為不止瘦得太開心，還忘了自己曾經胖過的那些年，

連朋友都忘記過去那個肥胖的我，

所以我去翻開從小到大的照片，來喚起朋友們的記憶，

別再跟我說:「我一直都覺得妳很瘦啊!」，

親估啊，我也是有胖過的好嗎?

不相信嗎?請繼續看下去…

  小時候的我很喜歡學姑姑拿麥克風唱歌，也喜歡欺負弟弟

看的出來當時的我肉肉的，長輩都說「小時候胖不是胖」，

但是小時候胖就表示長大有變更胖的潛力

從小我就有個志願，那就是長大之後要當明星，所以我很愛漂亮，拍照的時候也很喜歡擺pose

這突然的轉變，大部份的原因是來自於家庭，因為父母離婚，對我造成心裡上的壓力，

小孩子哪懂得釋放壓力，我只知道一直吃東西，就會忘記不開心的事，所以拼命的吃成這付德性

國小四年級，身高135cm，體重卻高達45kg

從國小胖到國中，我胖的還挺有自信，所以也沒想過要減肥

國中三年級身高只有150cm，可是體重已經飆到58kg啦!

到了高中三年級，因為升學考試有很大的壓力，

壓力跟藉由一直吃來舒壓，讓我的身材走山的更嚴重，

而且我非常懶的運動，只要能吃就吃、能睡就睡，根本沒在怕胖的，

當時的身高158cm，全盛時期的體重高達72kg，

就連同學的媽媽都說我胖的太誇張，我自己也覺得不對勁，

所以少吃零食，加上運動課有在運動，就瘦到了67kg

不過在即將畢業的時候，可能是考試結束比較沒有壓力，所以體重下降到62kg

but...62kg這個數字，一直跟著我到專科畢業

畢業後出了社會，有固定收入就會開始打扮自己，

工作大約三年，不像學生時期那樣整天窩在家懶得動，

因為出門上班總要走路吧，

而且上班很忙，不可能讓我一直坐著吃零食，所以體重往下降到58公斤，

當時依舊覺得自己胖的很有自信，所以為了圓自己的明星夢，

我還跑去拍寫真，靠著化粧師的巧手，幫我畫大濃粧才能遮掉蠟黃的臉色，

是說，最右邊那張照片，曾經榮登奇摩blog的首頁哦(驕傲的勒!)

2010年為了拍婚紗照，我終於認真的減重，但是用了錯方法，

我連續吃了八個星期的減肥藥，每天心悸、想吐，

有一次我還差點在公車上昏倒耶，

而且當時還不懂什麼是「減體脂肪」，只知道體重下降就很開心了，

而我三餐都在吃減肥藥，早、午餐份量很少，晚餐最誇張，只有吃五顆小蕃茄，

而且還邊吃邊搖呼拉圈，現在想想，我那時候真的瘦的很辛苦，

辛苦的減重了八個星期，醫美診所的醫生告訴我，還是有26%的體脂肪掛在我的身上，

但是他說以我的年紀(當時26歲)，體脂肪26%算是標準的，

我聽他在放屁啦，我之後一天只吃一餐還是復胖啊，

如果體脂肪是標準的，怎麼可能會復胖，

看看這張婚紗照，水腫仍然全寫在臉上，因為沒有瘦到手臂，還要用頭髮遮醜

不要說年輕就沒關係，身體被我這樣亂搞也是會受傷的，

亂吃變胖→吃減肥藥→只吃一餐維持身材

整個身體健康都被我打壞了，還好老天對我不錯，

不會因為營養攝取不均而不孕，可是我卻被產後肥胖搞到憂鬱了，

後來因為要餵母奶又想要減肥，找到了我的教練兒Alva王崴，(詳情請看『感恩我的產後肥胖(上)』、『感恩我的產後肥胖(下)』)

她告訴我因為身體是有記憶的，如果之前用少吃來減重，那下次要吃更少才會再變瘦，

這樣的不良循環只會增加每次減重的困難度，所以我很認真配合教練兒的計劃，

Alva為我訂作的減重計劃，讓我瘦得很輕鬆，

也不會餓到肚子，每天都有吃三餐，而且我再也不用邊吃小蕃茄邊搖呼拉圈了。

透過教練兒Alva的體態管理，幫助我剷掉肥肉，我已經減去-14公斤，體脂肪也降了-14%

今天早上我測量的體脂肪是21.7%，就快達到我想要的標準體態了，請大家繼續為我加油!

Alva是透過營養來為我訂作減重計劃，所以我的精神、氣色跟體態都比減重之前還要好

謝謝教練兒Alva王崴的細心輔導與陪伴，讓我瘦得漂亮又健康

我就快要進入不復胖的維持期了，請為我加油，謝謝!

瘦得漂亮又健康的咨詢表在這裡哦!!!