最近很多人都以為我是天生的瘦子,所以我要拿出封塵已久的照片,
來證明我不是天生瘦。
在我分享故事之前,請先來看看我的減重紀錄史:
2013年1月體脂肪36%開始營養減重計劃,到同年6月體脂肪下降到25%
這個時候一直聽到「瘦這樣就好了」的魔咒,所以我還沒有瘦到標準就跟教練兒說再見了
2013年的冬天真的太冷了(牽拖),所以吃很多補充熱量(是補肥肉吧),結果體脂肪往上飆到30%
2014年2月回鍋減重,教練兒Alva王崴要我參加減重挑戰賽,
因為瘦越多就越有機會拿到現金獎,所以我很認真配合Alva的減重計劃,
在一個月之後,我的體脂肪立刻下修到24.5%
參加減重大會師的那天,我抽到Tiffany藍的水壺跟現金獎,超開心的
請仔細看這張照片,我的大腿分開了哦,游泳圈也不見了耶!
OK,故事開始,
其實我是從小就胖,而且我覺得自己胖的不可理喻,
明明知道會胖,卻把一直把零食往嘴巴裡塞,
和弟弟坐在電視機前面,跟他搶搖控器就算了,還邊看電視邊吃零食,
我們兩個人每天至少吃3~5包零食+2罐飲料和數不盡的養樂多、養樂多、養樂多,
每天都這樣吃,結果把自己變成小胖妹。
我真的要感謝Alva王崴,透過她為我量身打造的營養減重計劃,
讓我因為不止瘦得太開心,還忘了自己曾經胖過的那些年,
連朋友都忘記過去那個肥胖的我,
所以我去翻開從小到大的照片,來喚起朋友們的記憶,
別再跟我說:「我一直都覺得妳很瘦啊!」,
親估啊,我也是有胖過的好嗎?
不相信嗎?請繼續看下去…
看的出來當時的我肉肉的,長輩都說「小時候胖不是胖」,
但是小時候胖就表示長大有變更胖的潛力
從小我就有個志願,那就是長大之後要當明星,所以我很愛漂亮,拍照的時候也很喜歡擺pose
這突然的轉變,大部份的原因是來自於家庭,因為父母離婚,對我造成心裡上的壓力,
小孩子哪懂得釋放壓力,我只知道一直吃東西,就會忘記不開心的事,所以拼命的吃成這付德性
國小四年級,身高135cm,體重卻高達45kg
從國小胖到國中,我胖的還挺有自信,所以也沒想過要減肥
國中三年級身高只有150cm,可是體重已經飆到58kg啦!
壓力跟藉由一直吃來舒壓,讓我的身材走山的更嚴重,
而且我非常懶的運動,只要能吃就吃、能睡就睡,根本沒在怕胖的,
當時的身高158cm,全盛時期的體重高達72kg,
就連同學的媽媽都說我胖的太誇張,我自己也覺得不對勁,
所以少吃零食,加上運動課有在運動,就瘦到了67kg
不過在即將畢業的時候,可能是考試結束比較沒有壓力,所以體重下降到62kg
but...62kg這個數字,一直跟著我到專科畢業
工作大約三年,不像學生時期那樣整天窩在家懶得動,
因為出門上班總要走路吧,
而且上班很忙,不可能讓我一直坐著吃零食,所以體重往下降到58公斤,
當時依舊覺得自己胖的很有自信,所以為了圓自己的明星夢,
我還跑去拍寫真,靠著化粧師的巧手,幫我畫大濃粧才能遮掉蠟黃的臉色,
是說,最右邊那張照片,曾經榮登奇摩blog的首頁哦(驕傲的勒!)
我連續吃了八個星期的減肥藥,每天心悸、想吐,
有一次我還差點在公車上昏倒耶,
而且當時還不懂什麼是「減體脂肪」,只知道體重下降就很開心了,
而我三餐都在吃減肥藥,早、午餐份量很少,晚餐最誇張,只有吃五顆小蕃茄,
而且還邊吃邊搖呼拉圈,現在想想,我那時候真的瘦的很辛苦,
辛苦的減重了八個星期,醫美診所的醫生告訴我,還是有26%的體脂肪掛在我的身上,
但是他說以我的年紀(當時26歲),體脂肪26%算是標準的,
我聽他在放屁啦,我之後一天只吃一餐還是復胖啊,
如果體脂肪是標準的,怎麼可能會復胖,
看看這張婚紗照,水腫仍然全寫在臉上,因為沒有瘦到手臂,還要用頭髮遮醜
不要說年輕就沒關係,身體被我這樣亂搞也是會受傷的,
亂吃變胖→吃減肥藥→只吃一餐維持身材
整個身體健康都被我打壞了,還好老天對我不錯,
不會因為營養攝取不均而不孕,可是我卻被產後肥胖搞到憂鬱了,
後來因為要餵母奶又想要減肥,找到了我的教練兒Alva王崴,(詳情請看『感恩我的產後肥胖(上)』、『感恩我的產後肥胖(下)』)
她告訴我因為身體是有記憶的,如果之前用少吃來減重,那下次要吃更少才會再變瘦,
這樣的不良循環只會增加每次減重的困難度,所以我很認真配合教練兒的計劃,
Alva為我訂作的減重計劃,讓我瘦得很輕鬆,
也不會餓到肚子,每天都有吃三餐,而且我再也不用邊吃小蕃茄邊搖呼拉圈了。
透過教練兒Alva的體態管理,幫助我剷掉肥肉,我已經減去-14公斤,體脂肪也降了-14%
今天早上我測量的體脂肪是21.7%,就快達到我想要的標準體態了,請大家繼續為我加油!
Alva是透過營養來為我訂作減重計劃,所以我的精神、氣色跟體態都比減重之前還要好
謝謝教練兒Alva王崴的細心輔導與陪伴,讓我瘦得漂亮又健康
我就快要進入不復胖的維持期了,請為我加油,謝謝!
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