在之前改變自己的過程中,

教練兒Alva教導我很多健康觀念,

「小綠人」的身份,

就是把這些健康的觀念傳達出去,

也是第二週作業的主題

教練教我的事12014.06.10 Day 8,我的教練王崴,

教練教我的健康五大要素之一:讓身體每天都要有充足的水分

這天小蜜桃在搶喝我的聰明茶啦!

她老母每天都有泡好給她喝,可是她最愛喝大罐的,

不過我覺得這樣也好,這比她盧著我說要喝多多來的更健康!

孩子,妳就多喝一點吧!

教練教我的事22014.06.11 Day 9,教練教我在減肥的時候,

吃飯一定要細嚼慢嚥,每一口都要咬20下,

這樣可以讓身材苗條哦!!!

 

教練教我的事32014.06.12 Day 10, Alva教練常常跟我說,

吃飽了才有力氣減肥,減重期間一定不能餓肚子,

所以每天都要均衡營養吃飽飽呦!

小蜜桃好乖,會幫我夾菜耶,

是說她啥時才會幫我煮飯吶?

 

教練教我的事42014.06.13 Day 11,

因為我以前常常熬夜,自從展開健康計劃後,

Alva都會叮嚀我,減重期間一定要有充足的睡眠,

這杯不會胖的秘密喝下肚之後,

就要躺平,一定要在晚上11點之前睡覺哦!

 

教練教我的事52014.06.14 Day 12,今天好開心!

帶小蜜桃出門上音樂課,然後吃完午餐,

母女手牽手逛街,去買晚餐給外公,

接著回娘家烤蛋糕給外公吃。

教練兒Alva常常都會提醒我要保持愉快的心情,

這樣細胞就會放輕鬆,幫助體脂肪快快降!

所以大家每天都要開心喔!

 

教練教我的事62014.06.15 Day 13,

這兩天Alva教練邀約我去參加『超人成長營』,

這是小蜜桃出生以來,我第一次沒有在她身邊睡覺,

所以看著她的照片,在想她。

 

第三週1  

2014.06.16 Day 16,

這兩天去參加超級成長營,

雖然只有短短的兩天,

但是我的心靈變得更豐盛富足了,

很開心,和教練兒Alva一起體驗了許多難以置信

 

如果你也想參加「小綠人健康活躍新生活」,

請留言告訴我,

我可以把我的教練兒介紹給你認識哦!

 

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