我是從小胖到大的身材，最愛吃的就是麵包、雞排、餅乾、飲料…這些熱量都爆炸高！

老實說，能吃的我都會吞下肚，幾乎什麼都吃過了，

就因為我什麼都吃，

『吃什麼，胖哪裡』

結果把自己吃成這樣……

在遇見幫我減掉產後肥的教練王崴之前，

我幾乎沒有一天有乖乖的吃三餐，

甚至在懷孕的時候因為食安問題，我什麼都不敢吃，都只吃澱粉、水果，

而且孕吐讓我吃什麼吐什麼，後來找到吃了不會吐的東西，但都很不健康，

早餐吃兩個貝果，午餐前吃三明治+零食，

吃完趁午休的時候睡覺，沒有吃飯，

下午茶是吃甜甜的蛋糕，有時候同事會揪買雞排、紅豆湯。

結果生完小孩變這樣……

之後我的健康越來越糟糕，

3~4天才大便一次，每天喝水不超過600cc，結果水腫了，

還因為便秘，坐在馬桶上面哭，

看到鏡子裡的自己變得這麼胖，眼淚瞬間～啪！掉下來，當然真的很想把鏡子砸、爛！

親餵母奶很辛苦、寶寶喝奶時間也不固定，

容易導致三餐作息不正常，肚子餓了就隨手抓零食來吃，

而且自己帶小孩會很累，能睡就睡，所以每天都只吃兩餐，結果讓我的產後肥變本加厲，

原以為餵母奶會變瘦，但因為三餐、作息都不正常，體脂肪急速上升，

結果沒有瘦，還反胖將近2公斤，啊嗚～～～

『三餐正常吃，跟只吃一餐或兩餐的血糖變化』

在減肥期間，教練有說，

只要掌握以下五項重要的事，就會瘦的更快哦！

健康五大要素

王崴教練開始幫我產後減肥之後，

我擁有了健康的腦袋，學到很多知識，她還教會我什麼是均衡營養跟兒童營養，

讓我成為家庭的健康舵手，從飲食方面幫助老公跟小蜜桃，可以吃得更健康。

現在我變瘦了，變得更有自信，每天都很開心，也不怕被拍照了哦！

哈哈，整個很愛show～

如果你／妳也想要減肥，

我跟教練可以幫助你，直到你瘦到標準為止哦！

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