打造新的減肥紀錄,踏實的做到「減肥」該做好的事情,
並且每天抱持著,『無論我怎麼吃都會瘦』的信念,
感覺很開心、每早都用期待興奮的心情,站在體脂計上面。
跟著一群體態管理教練,親身參與「WOW就是要你瘦」,
每屆共21天,目前是第二屆,我到今天為止wow了32天,
在一個月又兩天的時間內,我已經減去-2.8公斤/-1.7%體脂肪,
很驚喜,年終給自己一個這麼棒的禮物!!!
打造新的減肥紀錄,踏實的做到「減肥」該做好的事情,
並且每天抱持著,『無論我怎麼吃都會瘦』的信念,
感覺很開心、每早都用期待興奮的心情,站在體脂計上面。
跟著一群體態管理教練,親身參與「WOW就是要你瘦」,
每屆共21天,目前是第二屆,我到今天為止wow了32天,
在一個月又兩天的時間內,我已經減去-2.8公斤/-1.7%體脂肪,
很驚喜,年終給自己一個這麼棒的禮物!!!
上個月收到工作團隊的邀請,要分享我如何認識教練、教練如何幫助我在產後母乳期,成功健康減肥的故事
以前在學生時期,很希望自己能考到傳播系,畢業後當一名電台DJ,
可是大學面試第一關就被刷掉啦,原本以為這輩子當不了DJ,
但藉由線上分享,圓了我這個小小的夢想,感謝團隊給我這個機會
講自己的故事其實不容易,因為從小胖到大,整整有快要30年的時間,
2012年4月小蜜桃出生,產後肥胖讓我很不開心,
因為我是個很愛漂亮的女生,以為餵母奶、帶小孩會自動變瘦(想太多),
但是並~沒~有,所以2013年底的時候,我決定要剷掉肥肉。
2013年2月我透過我的教練Alva王崴,身為媽媽的她,很能瞭解我產後肥胖的心情,也因為有她的幫助,
我在減重期間的8個月內,體重從59公斤減重到目前的44.8公斤,體脂肪也從37%下降到目前的22.7%,
除了開心減重變瘦變漂亮之外,我的心情也變好了,而且我再也不會便秘,也沒有偏頭痛了。
詳細減重過程,請看 『感恩我的產後肥胖(上)』、『感恩我的產後肥胖(下)』
減重賽結束之後,我還是會定期去找教練Alva王崴,請她幫我量身,
她說我已經快要可以進入維持期了,但是我想要做最後的衝刺,因為我認為自己的體態還需要局部雕塑。
而且我捨不得離開我的教練兒啊,定期找她量身才能看到她啊,只要我每瘦一點,就會更愛教練多一些了耶,好奇妙哦!
幾天之後,Alva問我要不要參加小綠人挑戰賽,因為在FB有看過其他教練參賽時PO的圖文,
我覺得很有趣,就想要參加所以直接答應了。每天只需要PO圖文照片,這麼簡單的任務,我當然做的到啊。
這不僅延續了減重賽對於健康的聚焦,而且這樣每天有個目標讓我去完成,我覺得這種感覺很棒。
在2010年的五月與當時的男朋友,也就是我現在的老公,我們決定在2010年的雙十節那天結婚,
所以在八月份安排拍婚紗照,但是這…太趕了吧,親愛的,你有這麼急著要把我娶回家嗎?
為了拍漂亮的婚紗,短短三個月的時間,要我如何要從60公斤瘦到48公斤啊?!這對我來說是一大挑戰耶,
於是我用了我認為最快速的減重方式,但也是最笨的方式,就是,吃減肥藥。
當時除了三餐飯後吃減肥藥之外,我覺得我的早餐算吃得不錯,但中餐卻吃的很少,白飯與青菜吃不到一個拳頭的量,
幾乎不吃蛋、肉類,晚餐只吃幾顆聖女蕃茄,然後撐到隔天早上再吃漢堡、蛋餅等的西式早餐。
就這樣我非常有毅力的持續了三個月,我瘦了12公斤。
我覺得我瘦的很漂亮,婚紗照也拍得很漂亮,接著剩兩個月就要辦喜宴了,