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第三週的作業很健康,
用運動的姿勢,展現身體語言,很簡單!
7月小綠人,Day 15
每天一勢是吧!
我很認真哦,一天三勢,哈哈!
這天帶小蜜桃到基隆的婦幼館玩,本來想跟她一起拿玩具拍照,
但是她有得玩就跑掉了,所以來張頭連頭的『一天一勢』合照吧!
不可以懶惰,要認真完成『一天一勢』的作業,
以前每天都做這個動作拉筋,我已經好久沒做運動,
因為alva教練有傳授給我躺著都能瘦的秘笈,
讓身體運動的比例佔了20%,剩餘的80%就靠秘笈了。
夏天的晚上都吹冷氣睡覺,如果不開冷氣,小蜜桃也會睡不著,
可能是晚上棉被沒蓋好,所以喉嚨痛+頭痛,
所以今天很不舒服,就做這個簡單的動作,
當做是練習帶小蜜桃逛街吧!
本來想放在頭上,但如果撒倒就…哈哈!
想想還是算了,趕快喝掉這杯不會胖的宵夜,早點睡覺!
7月小綠人,Day 20
我好久、好久沒有坐在地上,做這個動作拉筋,
整個筋被拉開了耶,好舒服哦~
上網到這兩個動作,算是瑜加嗎?
真的超級困難,請老公幫我拍照,他的手都去晃到,
讓我撐好久,超酸的。
做完拉筋運動,把睡前奶喝完,補充營養、長肌肉,
而且吃飽飽也比較好睡覺。
下週是七月小綠人的最後一週,
繼續往健康的生活邁進,
GO GO GO~~~
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