我的弟弟祐賢,喜歡去健身房運動、鍛鍊身材,
每次假日回娘家的時候,都看見他在房間裡做肌耐力的運動,
運動完30分鐘之後,就看見他出門去便利店買熱狗、牛奶,跟一大堆的泡麵,
接著他拿泡麵進廚房,出來之後就把全部的食物嗑~光~光!
我常常跟他說:
「哎,你一直吃泡麵,很不健康耶!」
「剛才消耗的熱量,全都被你補回來了耶!」
自從我當媽媽之後,開始注重營養跟健康,
我覺得弟弟的飲食方式不健康,非常需要改變,
天曉得他這樣亂吃不知道有多久的日子,
所以我決定要幫助弟弟,改變他的健康跟體態,
讓他告別泡麵跟零食。
其實弟弟很在意他的腰間肉,
而且他去健身房也一年多,雖然運動消耗很多熱量,
但是弟弟吃泡麵+熬夜,怎麼動就是瘦不下來。
上個月回娘家的時候,
弟弟真的覺得我瘦很多,而且比懷孕前還瘦,
所以他問我:「我也想瘦,可以瘦肚子嗎?」
我問他是不是認真想減重?
他說:「是」
我:「Alva幫我瘦掉-14公斤,而且她也幫助很多人瘦下來,
我可以請我的教練Alva幫你訂作一個專屬的營養飲食計劃,
幫助你瘦下來,協助你完成人魚線夢想。」
當時我想起Alva教練告訴過我,Fish教練的故事,
我就把故事告訴弟弟,
Fish原本是一個健身教練,因為有一陣子愛吃宵夜,加上運動量變少之後,養出鮪魚肚,
透過80%的營養、和20%的運動,重新恢復他的人魚線。
然後我把Fish教練的照片,給弟弟看,
一張照片真的可以勝過千言萬語啊!!!
讓弟弟信心大增!!!
後來我陪弟弟去找Alva,為他量身訂作健康計劃
開始計劃後的兩個星期,弟弟不止變瘦,也改善了健康
祐賢身上的痘痘變得更少,而且氣色更好了
祐賢跟我說,
現在的他他只是換個更營養的餐飲,
就解決了運動後會餓亂吃的習慣,
現在也戒掉消夜了耶!
如此輕鬆的健康減重方式,讓他開心的每天享瘦
80%的營養+20%運動=夢想中的人魚線
來~姐姐送你一張,人魚線夢想版,
朝著你的夢想邁進吧!
祐賢加油,喲係!!!
如果你也想輕鬆享瘦,追求C羅的人魚線、八塊肌,
我可以請教練Alva安排時間,為你做免費的健康咨詢哦!
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