弟弟1展開健康管理一個月以後,弟弟的腰間肉消失了

 

我的弟弟祐賢,喜歡去健身房運動、鍛鍊身材,

每次假日回娘家的時候,都看見他在房間裡做肌耐力的運動,

運動完30分鐘之後,就看見他出門去便利店買熱狗、牛奶,跟一大堆的泡麵,

接著他拿泡麵進廚房,出來之後就把全部的食物嗑~光~光!

我常常跟他說:

「哎,你一直吃泡麵,很不健康耶!」

「剛才消耗的熱量,全都被你補回來了耶!」

 

自從我當媽媽之後,開始注重營養跟健康,

我覺得弟弟的飲食方式不健康,非常需要改變,

天曉得他這樣亂吃不知道有多久的日子,

所以我決定要幫助弟弟,改變他的健康跟體態,

讓他告別泡麵跟零食。

 

其實弟弟很在意他的腰間肉,

而且他去健身房也一年多,雖然運動消耗很多熱量,

但是弟弟吃泡麵+熬夜,怎麼動就是瘦不下來。

 

上個月回娘家的時候,

弟弟真的覺得我瘦很多,而且比懷孕前還瘦,

所以他問我:「我也想瘦,可以瘦肚子嗎?」

我問他是不是認真想減重?

他說:「是」

我:「Alva幫我瘦掉-14公斤,而且她也幫助很多人瘦下來,

我可以請我的教練Alva幫你訂作一個專屬的營養飲食計劃,

幫助你瘦下來,協助你完成人魚線夢想。


當時我想起Alva教練告訴過我,Fish教練的故事,

我就把故事告訴弟弟,

Fish原本是一個健身教練,因為有一陣子愛吃宵夜,加上運動量變少之後,養出鮪魚肚,

透過80%的營養、和20%的運動,重新恢復他的人魚線。

然後我把Fish教練的照片,給弟弟看,

一張照片真的可以勝過千言萬語啊!!!

讓弟弟信心大增!!!

cats  「哇嗚~~~帥翻了!!!」

 

後來我陪弟弟去找Alva,為他量身訂作健康計劃

開始計劃後的兩個星期,弟弟不止變瘦,也改善了健康

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  從小到大一直困擾著他的鼻子過敏問題解決囉!

 

弟弟2又再過兩個星期,

祐賢身上的痘痘變得更少,而且氣色更好了

 

弟弟3

祐賢跟我說,

現在的他他只是換個更營養的餐飲

解決了運動後會餓亂吃的習慣,

現在也戒掉消夜了耶!

如此輕鬆的健康減重方式,讓他開心的每天享瘦

80%的營養+20%運動=夢想中的人魚線

  

來~姐姐送你一張,人魚線夢想版,

朝著你的夢想邁進吧!

Cristiano

祐賢加油,喲係!!!

 

 

如果你也想輕鬆享瘦,追求C羅的人魚線、八塊肌,

我可以請教練Alva安排時間,為你做免費的健康咨詢哦!

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Jaslene賈絲鈴 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • loungjudy
  • 弟弟變型男了!營養的力量好厲害!
  • 是啊~
    我要來幫他徵女友了。

    Jaslene賈絲鈴 於 2014/06/15 06:40 回覆

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